Dans ce cours, je partage avec vous une méthode super efficace pour travailler les sujets techniques. Je l’utilise depuis des années et vous verrez qu’elle est redoutable … si vous arrivez à vous discipliner en jouant régulièrement bien sûr !
Pour mettre en contexte, j’utilise l’exemple de la gamme majeure mais n’hésitez pas à adapter la méthode à vos propres objectifs du moment.
Ce que vous allez apprendre
- Comment s’organiser en se donnant un cap
- Comment bien analyser l’exercice pour optimiser son apprentissage
- Comment décomposer l’entraînement en zones
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Ma méthode pour progresser efficacement
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Un exercice type pour se projeter
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Organiser et anticiper
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Décortiquer l’exercice
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Phase 1 : la zone verte
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Phase 2 : la zone orange
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Phase 3 : la zone rouge
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Pour conclure
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Avis
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C'est mon exercice d'échauffement journalier ! Génial ! La vélocité augmente , augmente ..... beaucoup les premières semaines, presque imperceptiblement par la suite ...... Arrivé pour l'instant à 114 BPM en triolet et "proprement, mais pas plus 2 fois de suite, après ça devient de la "bouillie" .... Je m'accroche ! Amicalement et merci pour ces conseils Thibaut.
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